השינוי מתחיל כשלומדים ללכת בגשם
ולא מחכים שהסערה תחלוף
מתובנה - לשינוי
מאוטומט לבחירה. מהימנעות לפעולה.
טיפול הוא הזדמנות לעצור את האוטומט
וליצור אפשרויות חדשות.
להבין מה מפעיל ומה עוצר אותנו.
לזהות ולשנות דפוסים שכבר לא משרתים אותנו.
לפתח דרכים חדשות להתמודד עם מחשבות, רגשות ופחדים.
ליצור תנועה לעבר מה שבאמת חשוב לנו.
לעבור מהימנעות לפעולה ומאוטומט לבחירה.
תהליך טיפול ממוקד, מעשי וקצר מועד, המשלב גישות וכלים מבוססי מחקר.
שירי יהב קליפי
מטפלת בגישה קוגניטיבית-התנהגותית אינטגרטיבית
MBA, LLB, BA, Master NLP, Li CBT ACT
גישה מותאמת אישית, המשלבת קבלה ונוכחות עם מחויבות לשינוי.
ה"אני מאמין שלי"
-
כשאני יודע את ה"למה?", אני מוצא את ה"איך"
-
המחשבה שלי היא רק מחשבה. היא לא עובדה. היא לא פקודה. היא לא אני.
-
שינוי לא חייב להתחיל בצעד גדול. לפעמים תנועה קטנה בכיוון הנכון זה הדבר המשמעותי ביותר.
-
בכל אחד מאיתנו קיימים כוחות ומשאבים. לפעמים אנחנו זקוקים לעזרה כדי להתחבר אליהם מחדש.
-
גם כשמרגישים תקועים יש עוד אפשרויות לגלות.
תחומי טיפול
טיפול מותאם אישית, בגישה ממוקדת וקצרת מועד שהופכת תובנות לשינוי מעשי.
המטרה היא לפתח יותר גמישות וחופש בחירה בדרך שבה אנו מגיבים ופועלים.
לצאת בהדרגה ממעגל ההימנעות והצמצום, לחזור לפעולה ולהתחבר מחדש למשמעות ועניין.
ללוות את השינוי באופן שמאפשר בהדרגה לבנות מחדש יציבות, ביטחון וכיוון –
ולהתחיל לנוע קדימה.
להבין מה משאיר אותנו במקום, להפחית הימנעות ולהתחיל לעשות צעדים בכיוון הרצוי.
לבטא צרכים ורצונות בצורה ברורה ולהציב גבולות בלי לוותר על הקשר עם האחר –
ובלי לוותר על עצמך.
לבחון מחדש מה חשוב לי, להיפרד מחלומות שכבר אינם מתאימים ולשאול - איך אני רוצה שהפרק הבא בחיי ייראה?
שיטת טיפול
גישה טיפולית אינטגרטיבית ומותאמת אישית, המשלבת כלים מ NLP , ACT ומיינדפולנס. המטרה היא לזהות דפוסים אוטומטיים, להגמיש אותם וליצור יותר חופש לבחור כיצד לפעול.
Mindfulness
NLP
Li CBT ACT
לעצור, להתבונן ולהיות בכאן ועכשיו.
באופן מודע ולא שיפוטי
לזהות דפוסים ואמונות מגבילות וליצור אפשרויות חדשות
לפתח גמישות פסיכולוגית ולבחור כיצד לפעול גם מול מחשבות ורגשות לא פשוטים.
אני כאן לכל שאלה או לתיאום פגישה
מתלבטים אם הטיפול מתאים? אפשר ליצור קשר ולהתייעץ.
טיפול בקליניקה ברמת גן או בזום
מגיל 16 ומעלה